Школа горных лыж и сноуборда в Хибинах
Продолжительность: 5 дней (20 часов практики, 4 часа теории)
Что может быть прекраснее, чем майские сборы в Кировске! Продолжительный световой день в это время года позволит вам в полной мере насладиться техническим курсом по горным лыжам и сноуборду в Хибинах. Приглашаем всех желающих в школу горнолыжной (сноубордической) подготовки с опытными тренерами и инструкторами. Курс будет полезен как новичкам, так и продвинутым райдерам. Вы сможете отработать элементы и упражнения базовой и продвинутой школы горных лыж и сноуборда и качественно завершить уходящий зимний сезон.
Хибины — крупнейший горный массив на Кольском полуострове, красота которого не оставит никого равнодушным. Катание на горных лыжах и сноуборде за полярным кругом — это особое удовольствие! А возможности горнолыжного курорта Большой Вудъявр и фрирайд на 25-м километре удивят каждого.
Расписание одного дня
| 10:00 — 12:00 | Занятия с инструктором по программе |
| 12:00 — 13:00 | Обед |
| 13:00 — 15:00 | Занятия с инструктором по программе |
| 17:00 — 18:00 | Видеоразборы, лекции |
Фотогалерея
Элементы основной горнолыжной программы
- Основная позиция из положения плуга
- Связывание поворотов в положении плуга
- Основной параллельный поворот
- Связывание основных поворотов
- Связывание поворотов в более широком коридоре
- Связывание поворотов в узком коридоре
- Связывание поворотов задом в положении плуга
- Основной поворот с подъемом внутренней лыжи и на одной лыже
- Развороты 360 во время основного поворота
- Повороты в более широком коридоре с приподнятой и скрещенной внутренней лыжей
- Связывание поворотов в узком коридоре – симуляция прохождения узких крутых кулуаров
- Параллельные прыжки на двух лыжах в узком коридоре
- Прыжки с лыжи на лыжу в узком коридоре, повороты в узком коридоре, приподняв внутреннюю лыжу – симуляция прохождения узких крутых кулуаров с жесткой поверхностью (лёд)
- Связывание скоростных поворотов в широком коридоре – слалом гигант – для легкого и более безопасного прохождения склонов с пухляком на больших ходах
Элементы основной сноубордической программы
- Проверка и настройка снаряжения: соответствие длины сноуборда росту, соответствие прогиба сноуборда поставленной задаче, угол разворота креплений, ширина между креплениями, соответствие постановки креплений стойке
- Основная базовая стойка на сноуборде
- Спуск с одной пристегнутой ногой
- Поворот с переносом веса
- Связанные повороты с переносом веса
- Связанные повороты с переносом веса в стойке Switch
- Поворот с увеличением давления и угла закантовки
- Связанные повороты с увеличением давления и угла закантовки
- Связанные повороты в широком коридоре
- Связанные повороты в узком коридоре
- Карвинговый поворот
- Карвинговый поворот с увеличением давления
- Карвинговый поворот малого радиуса около линии ската
День 1. Прибытие утром в аэропорт г. Апатиты (Мурманск). Трансфер в Кировск. Заселение в отель. Встреча с менеджером и инструкторами школы. Знакомство. Обсуждение учебного плана.
День 2. Прохождение элементов и упражнений базовой горнолыжной/сноубордической школы. Теория и практика каждого элемента, демонстрация его инструктором и повторение его учащимися отдельно. При необходимости исполнение коррективных индивидуальных упражнений для правильного исполнения.
День 3. Быстрый повтор элементов предыдущего дня и продолжение элементов базовой горнолыжной/сноубордической школы. Свободное катание за инструктором и исполнение базовых элементов в простых формациях в группе 1-2-3-4 (в зависимости от количества учащихся в группе).
День 4. Прохождение элементов продвинутой горнолыжной/сноубордической школы. Повтор главных элементов базовой школы и прохождение новых элементов продвинутой школы.
День 5. Обучение катанию вне трасс с применением элементов базовой и продвинутой горнолыжной/сноубордической школы. Прохождение элементов соревновательной школы катания на лыжах и сноуборде с соответствующими упражнениями.
День 6. Повтор главных элементов базовой, продвинутой и соревновательной школы. Катание вне трасс. Показательная программа катания в разных формациях. Завершение школы. Вручение памятных дипломов.
День 7. Трансфер в аэропорт г. Апатиты (Мурманск). Вылет домой.
Дополнительно можно организовать еще 1 день обучению технике ски-тура или фрирайда при наличии соответствующего снаряжения.
Апатиты/Мурманск — Кировск — Апатиты/Мурманск
Добираться в Кировск быстрее и проще всего через аэропорт Хибины (г. Апатиты). Но это не всегда дешевле. Также можно приехать на личном транспорте (актуально для северо-запада России), поездом до станции Апатиты или самолётом в аэропорт Мурманск (поселок Мурмаши).
- Работа инструктора (5 дней)
- Учебная видеосъемка (проводится 1-2 раза инструктором)
- 1-2 лекции по программе
- Трансферы из/в аэропорт Хибины (3000 ₽)
- Авиаперелет (14000 ₽)
- Проживание (от 10000 ₽)
- Ски-пасс на подъемники (8000 ₽)
- Страховой полис (2250 ₽)
- Аренда горнолыжного/сноуборд снаряжения
- Питание
Организация проживания в Кировске самостоятельно. Можно снять квартиру на Авито или забронировать хостел, а также размещение в гостиницах Северная и санаторно-оздоровительном комплексе Тирвас.
Большинство участников и гиды/инструкторы будут проживать в мини-отеле Горная Долина. Размещение в номерах студио (24 кв. м.) и стандарт мини (14 кв. м.) Включены завтраки.
Стоимость проживания в мини-отеле Горная Долина 30.04-07.05.2023:
- Стандарт мини семейный — 40000₽
- Стандарт мини 2-местный — 25000₽/чел
- Студио — 60000₽
Горные лыжи:
- Горные лыжи (желательно серии All Mountain, мужские рост минус 5-12 см, женские рост минус 10-17 см, но также подойдут лыжи слалом, слалом гигант, фрирайдные)
- Сноуборд
- Горнолыжные ботинки (комфортные, не очень жесткие) или сноубордические
- Палки
- Шлем
- Маска (2 шт, для хорошей и плохой погоды)
- Защита (по желанию)
Одежда:
- Мембранная куртка
- Мембранные брюки
- Флисовая куртка
- Утепленная куртка: пуховка
- Термобелье
- Варежки
- Перчатки (запасные)
- Носки
- Шапка
- Балаклава
Бивак:
- Крем солнцезащитный SPF 50
- Бальзам для губ
Обувь:
- Зимняя обувь (для курорта)
- Тапки (для гостиницы/бани)
При бронировании тура скидки в магазинах партнеров: 3000 бонусных баллов в АльпИндустрии, скидка 40% в Thermos.
На горнолыжном курорте «Большой Вудъявр» имеется прокат снаряжения: горные лыжи, сноуборды, ботинки, шлемы, палки.
Необходимо оформить страховку по фрирайду. Страхование по программе Классик (С) на страховую сумму 40000$.
Основные преимущества полиса с ассистансом Savitar Group позволяют застрахованному быстро получить любую медицинскую помощь при занятии фрирайдом при любых травмах, осмотр и диагностику (рентген, КТ, УЗИ, МРТ и др.) и лечение по полису. Прийти на контрольные визиты, получить фиксирующие материалы, вылечить зуб, продлить проживание в гостинице для застрахованного или родственника, купить билеты обратно, если свои пропали, а в тяжелых случаях покрыть расходы госпитализации и операции. По желанию можно добавить в полис риски НС, ГО (гражданка), багаж.