Школа могула в Красной Поляне

Школа могула в Красной Поляне

Продолжительность: 5 дней (20 часов практики, 4 часа теории)

Могул — дисциплина лыжного фристайла, спуск на горных лыжах по бугристому склону и выполнение прыжков на трамплинах. Навыки катания по буграм помогают увереннее ехать по разбитому склону и получать от этого удовольствие. Все больше фрирайдеров применяют технику могула вне трасс.

Школа могула подходит продвинутым райдерам, которые хотят научиться кататься по разбитому снегу. На курсе будут отрабатываться могульная стойка, поворот малого радиуса, нижняя и верхняя разгрузка в повороте малого радиуса, амортизация на волнах, катание по буграм. Курс могула поможет вам быть увереннее вне трасс и получать удовольствие от катания по любому состоянию снега.

Расписание одного дня

10.00 — 12.00 Занятия с инструктором по программе
12.00 — 13.00 Обед
13.00 — 15.00 Занятия с инструктором по программе
15.00 — 16.00 Видеоразборы, лекции

Фотогалерея

Тренер программы

Андрей Махнев — мастер спорта, двукратный Чемпион России, бронзовый призер Чемпионата мира среди юниоров

Видеоотчет

День 1.

  • Тренировка 1. Повороты малого радиуса (могульный поворот). Стабильный верхний плечевой пояс во время поворотов.
  • Тренировка 2. Основы амортизации на волнах и буграх.

День 2.

  • Тренировка 3. Сужение радиуса поворота, техника верхней и нижней разгрузки. Повороты малого радиуса. Ряд методических упражнений на координацию.
  • Тренировка 4. Амортизация на волнах, могул (техника катания, практика).
  • Лекция: «Могул как универсальная техника катания».

День 3.

  • Тренировка 5. Повороты малого радиуса, амортизация на волнах.
  • Тренировка 6. Могул (способы контроля скорости в буграх, практика).

День 4.

  • Тренировка 7. Повороты малого радиуса, амортизация на волнах.
  • Тренировка 8. Амортизация на волнах, могул (практика).

День 5.

  • Тренировка 9. Повороты малого радиуса, амортизация на волнах.
  • Тренировка 10. Амортизация на волнах, могул (практика).

Адлер — Красная Поляна — Адлер

  • Работа тренера
  • Учебная видеосъемка (проводится инструктором 1-2 раза)
  • Лекции, разборы
  • Ски-пасс на подъемники
  • Горнолыжная страховка
  • Аренда снаряжения

Проживание в Красной Поляне организуется участниками самостоятельно. Можно проживать на курортах Красная Поляна, Альпика-Сервис, Роза Хутор, а также снимать апартаменты в поселке и добираться до курорта на шаттл басе или такси. Курорт для проведения программы будет известен накануне вечером перед каждым новым днем.

Горные лыжи:

  • Универсальные горные лыжи (мужчины — талия до 95 мм, девушки — до 90 мм), лыжа должна быть легкой, у могульной лыжи талия 65, чем ближе к этому параметру вы найдете, тем лучше (не слалом и не гигант), минус 10 см от роста
  • Горнолыжные крепления
  • Горнолыжные ботинки (комфортные свои, не скитурные)
  • Палки (по пояс, тазобедренная кость)
  • Шлем
  • Маска (2 шт, для хорошей и плохой погоды)
  • Защита (по желанию)
  • Лавинное снаряжение (датчик, лопата, щуп), в дни лавинной опасности катаемся с лавинным снаряжением

Одежда:

  • Мембранная куртка
  • Мембранные брюки
  • Флисовая куртка
  • Утепленная куртка: пуховка
  • Термобелье (утепленное)
  • Варежки
  • Перчатки (запасные)
  • Носки
  • Шапка
  • Балаклава

Бивак:

  • Рюкзак для катания (20 литров)
  • Крем солнцезащитный SPF 50
  • Бальзам для губ

При бронировании тура скидки в магазинах партнеров: от 5000 бонусных баллов в АльпИндустрии, скидка 20% в Thermos.

В Красной Поляне мы сотрудничаем с прокатом АльпИндустрии на Альпике-Сервис. Все цены и условия по ссылке. Скидка на прокат для участников наших программ 20%.

    Заказать тур




    Я согласен с условиями публичной оферты.